Question

小腿酸睡醒后就想使劲伸腿伸直

Answer 1

指导意见：
小腿酸可能的原因有： 不恰当的运动导致，解决办法 ：合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛，2你应该补钙了。补钙除了合理选择钙制剂之外， 多 晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。