Question

不自信怎么办

Answer 1

不自信是很常见的一个心理现象，很多人都经历过不自信。最常见的是性格比较内向的人，大部分不自信的人都比较自卑。
在成长过程当中，周围的人对其评价大部分是负性评价，或该部分人自我认识都为负性认知，觉得自己有很多毛病，由于各种原因导致自己不自信以后，在公共场合会出现焦虑、紧张，不会与别人打交道，尤其是要发言时可能会出现心慌、气促、上厕所、口干、甚至说话声音颤抖等现象，以上都是经常经历到的现象。
最主要的原因可能是与成长过程中的教育方式有关，曾接触过一个女孩，大概有17-18岁，特别不自信，问其优点时完全否定自己，觉得自己没有任何优点。该情况经常碰到，抑郁症病人也是如此，其实每个人都有优点，三人行必有我师。在孩子小时候多引导多鼓励，让孩子的优点发扬光大，可能对不自信有帮助。

Answer 2

不要去斥责孩子，多给孩子一点鼓励

Answer 3

意识到自己的不自信，我觉得要去克服困难锻炼自己，多看一些书，多接触一些积极向上正能量的人。

Answer 4

不自信的人总觉得自己处处不他别人，没有任何的优点。建议使用以下方法克服。
1、扬长避短，做自己会做的事，让自己经常成功，慢慢积累自信，克服不自信。
2、不断的完善自己。不自信的人会觉得不如他人，觉得自己能力不够。这时可以进一步完善自己，如多做些户外运动，去报一些培训班来提升自己，可以克服不自信。
如果经过以上方法仍然觉得不自信，可以去正规的精神病院，进行系统的正规治疗来克服。

Answer 5

说服自己，寻找自己的优点，改写你骨子里的不自信，学会这招就够了，受用一生的习惯。