Question

练瑜伽的好处和坏处??

Answer 1

瑜伽是很好的锻炼方式，但是要持久坚持，练习瑜伽会让你感觉身体和心灵的放松，可以有效改善因生活坏习惯导致的疾病。

Answer 2

瑜伽早先发源于印度，现在主要是用于身体柔韧性的锻炼，自然是能够帮助身体保持纤细腰肢，但是我觉得还是普拉提等比较有用吧。别问我普拉提是什么，问了我也不告诉你、

Answer 3

1培养气质，提升个人魅力 2、让人身心健康、幸福感增加 3、缓解疲劳 4、塑造人格，加强自律性 5、让形体更完美

追答

、不当练习瑜伽容易受伤由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要做到很难。而且会对身体造成伤害。高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。

Answer 4

印度人把男人的生殖器叫做林伽，把女人的生殖器叫做瑜尼。林伽和瑜尼的交合，便是瑜伽。印度人不满足于正常的交合姿势，就发明出来各式各样千奇百怪的非正常人类交媾姿势，这些性交体操，就变成了后来传遍全世界 都市白领金领圈的健康教育和身心教育。

Answer 5

瑜伽没有坏处，看个人理解了