Question

练瑜伽的好处和坏处??

Answer 1

1，最重要的一点是能培养一种气质出来

2，听说可以治疗痛经啊！ 在练习瑜伽一个半月之后第一次生理期，有一定的缓解作用。（还有可以缓解一下身体症状的，比如治疗失眠，缓解关节炎，背痛等）

Answer 2

练习瑜伽的好处是可以延缓衰老，美容养颜，提升身体免疫力。

坏处暂时没有发现。毕竟，人的心灵净化之后，身体也会随着改善的。各种邪气，病毒，都不敢靠近，也无可乘之机。

Answer 3

建议的话我只能给你提供一个，最后还是要你自己去选择。你可以点击这条链接去了解一下-->瑜伽<--我的个人建议学习瑜伽的话还是得系统的去学习，才能保证自己的瑜伽体式是正确的，要是持续练习错误的瑜伽体式，会给自己身体带来损伤的。瑜伽是给人身体带来健康的，不是给人身体带来损伤的。一定要系统的学习。