Question

每天晚上睡不着怎么回事？

Answer 1

每天晚上睡不着是一种失眠症，属于睡眠障碍，通常有以下原因：
1、现代人的生活节奏加快，社会竞争强，特别是年轻人的思想压力过大，容易导致失眠。
2、多方面的原因引起情绪障碍，导致焦虑、抑郁，加上作息不规律，经常熬夜，会出现人体生物钟紊乱，引起失眠。
3、长期抽烟、酗酒、摄入咖啡因过多，大脑过度兴奋，无法入睡。
4、长期脑力工作，满负荷运转，缺乏锻炼，或者睡眠环境差，或者罹患有慢性疾病以及疼痛均可以导致失眠。

Answer 2

你好，每天晚上睡不着是失眠的原因，睡眠环境、各方压力、躯体不适都可能造成失眠。长期睡眠不好，容易引发焦虑、抑郁、内分泌失调等问题，给自己的生活和工作造成影响，一定要重视。想要调理好睡眠问题，最重要的还是要保持大脑神经系统的平衡，保持平和的情绪，让大脑轻松自然的休眠。