Question

怎样才能知道自己是不是健康的呢

Answer 1

方法如下：
1、如果在洗头的时候，发现头发脱落很多。在梳头的时候，梳子上也有很多脱发，这些都是不正常的表现，是由于过度操劳，脑部血液循环不好所造成的，要及早治疗。
2、如果在短期内体重增加很快，也要引起注意了，是身体不健康的表现，很可能是水肿引起的，这时候如果按压身体有骨突的部位会出现凹陷，并且凹陷不容易回复。
3、如果由于营养过剩，身体出现脂肪堆积，如果脂肪在腹部堆积增多，出现腹部增大，也要引起注意，因为腹部脂肪增多很可能会引起心血管的疾病。
4、如果经常感觉手部麻木，特别是早上起床的时候明显，并且颈部肌肉经常感觉很僵硬，疼痛，还有有头晕，想吐的现象，也说明身体出现问题了，要引起注意。
5、还可以通过我们的甲母质观察身体的健康状况，如果甲母质有7~8个，说明身体很健康，如果甲母质减少，有的人甚至只有1~2个，说明身体状况很糟，要调整睡眠。

Answer 2

有个最简便最模糊也是最正确的估摸办法，你只注意自己的精神层面，高不高兴，想要什么，而意识不到自己的身体存在，就是最佳生理状态。

Answer 3

健康的基本要求是：吃得快、便得快、走得快、说话快、睡得快。不想吃饭，没有胃口，排泄困难，不想动，走不动路，有气无力，没有精神，不愿说话，什么都不想弄，睡不着觉，等等，都是健康出现问题的症状。细心观察体会，就会发觉。

Answer 4

看来你没有大问题，但肯定处于亚健康状态。因为本能告诉你，你可能存在不健康，这种怀疑本身就是一种信号。
两个途径消除疑虑：一是养成好的饮食、生活、工作习惯，经常健身；二是找个老中医号一下脉。