Question

心事太重 睡不着觉怎么办

我是一名大学生，最近挂了科，还是那种不能补考的科目，心里总是堵挺，昨晚也睡不着，脑袋里一个劲的想着挂科挂科挂科，虽然我们学校挂科不算严重，但就是心里不得劲，已经影响的我睡不着觉了

Answer 1

楼主您好
不论挂了什么，都要想办法把失去的学分补回来，越快越好！至少要在你转专业之前一个学期！
否则你在申请转专业的时候，会被卡下去的。

每个人都有那么些时候，因为某些事情不开心
但是生活不会照顾我们，你开心，生活要过，不开心生活依然要过，都是生活，还不如淡下心开心的面对，乐观的面对生活
我们生活的世界，没有小伤感，也难免体现出开心的境界
我在问问上也看到很多人说不开心怎么办
我经常回答说看点笑话吧，或者看看书，听听音乐这样可以缓解压力，转移注意力
但是几经自己不开心情况下的思考，我才明白，偶尔这些的东西是可以缓解，但是只治标不治本
关键还在于自己的心态，今天你不开心了，别人替你开导，你放宽心态了，那么明天呢？后天呢？
别人永远只能是外界的帮助，一座坚实的城堡，往往是内部捅破的，一个人要想真正放开心态，得明白：你心情不好，你就要懂得自我调节
如果一个人不想自我调节永远希望外界的帮助，那么他永远不会知道心情不好怎么办
其实心情不好这个词，在我看来是不应该出现的
也许是我感情稀薄，我生气的时候，其实也是那一瞬间，但是时间过去5分钟我就会很淡定，我会更多的在想：这件事情，怎么处理，怎么解决，而不会为了烦心事烦来烦去，造成二次困恼
不过更多的时候，我还是在看笑话的呵呵，这里送几个笑话给你，希望你能开心
1泼水节上,大家彼此泼水祝福,突然一人骂道:妈的 ,谁泼我?旁人劝道:泼你是祝福你.　　
骂人者道:少来这套,谁拿开水泼我来着?　
2今天早上上班赶公共汽车,到站台的时候,汽车已经启动.于是我边追边喊:"师傅,等等　　
我,师傅等等我呀!......"　　
这是一乘客从车窗探出头来冲我说了一句:"悟空,你就别追了"

Answer 2

你需要放松，可以放宽心，尽量不要把注意力集中在一件事上，要分散开来。

Answer 3

我有几个月都这样，痛苦啊，不过后来睡觉静下来时时做深呼吸，会好一点。再就是克制去想事情。

Answer 4

心事重，睡不着，多吃2种食物，助眠安眠，预防神经衰弱！