这几天失眠多梦 早上醒来总觉得很累 怎样能让睡眠质量好些呢？？？
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根据你说的情况主要是心脾两虚引起失眠多梦表现，建议健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，配合安神补脑液，保持心情舒畅，饮食合理搭配，多运动锻炼。
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