Question

如何才能促进肠胃消化？

如何才能促进肠胃消化？

Answer 1

多吃蔬菜、水果。
比如蔬菜中的萝卜、韭菜、芹菜
水果中的香蕉、苹果、柚子等都有促进排便作用
还有蜂蜜水，每天晚上睡前一杯

Answer 2

如果平时消化不好，首先需除外胃炎、甲状腺功能减低、占位等器质性病变，如果没有异常，可通过以下方式调理。首先可顺时针摩腹，按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴。其次，可少食多餐，不要暴饮暴食，饮食以清淡为主，可适量进食瘦肉，不要进食肥肉及油炸烧烤类食物；睡前不要进食。多吃点新鲜蔬菜水果，促进肠蠕动，保持大便通畅。

Answer 3

多吃水果蔬菜，多吃水果蔬菜。

Answer 4

做好这几点！
1.要忌口。为了保护好我们的肠胃，要有选择性的忌口。像胃寒的人就别吃生冷寒凉的食物，肠胃脆弱的人就不要吃辛辣油腻的食物，尤其是不要到路边摊吃东西，尽量在家吃饭。
2.按时定量吃饭。要想让肠胃保持好状态，就要规律饮食，每天定时定量吃饭，不要因为一些工作学习，到了饭点也不吃饭，这对肠胃的伤害是非常大的，经常这样的话，就很容易导致消化不良和胃病。
3.吃饭要细嚼慢咽。细嚼慢咽可以让食物以小块形式进入胃部，这可以减轻肠胃的负担，让食物更好消化，吃完饭后的半小时最好就是冲一杯Life-Space益生菌，可以促进肠道消化。