Question

为什么有时候很累却还是不愿意睡？

Answer 1

有时候很累但是还是不愿意睡。这并不是普遍现象。这有一定的神经衰弱倾向，容易在疲劳的状态下出现睡眠质量降低的情况，越累越睡不着。还可能给社会心理因素有关，比如工作压力过大，心情过于紧张，或者由于工作环境等，因素而导致的作息时间紊乱，也会引起。是神经功能紊乱。导致睡不着。还有一点就是各个人的性格有一定关系比如有些人容易多愁善感。可能因为一点点小事就会抑郁焦虑不安，从而因此也睡不着。

Answer 2

您的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.可到医院神经内科确诊
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
养血清脑颗粒,按说明服用.
上药一并口服,中药制剂,无副作用
3.针灸按摩理疗
4.保持情绪的良好,不要悲观.
5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.

Answer 3

人在疲劳时可能会出现肌肉痉挛，所以会影响到睡眠，当然精神的过度兴奋也会延迟患者的睡眠时间，以及患者在疲劳时，会对心理产生一定的影响，其他因素也是有可能导致患者越累越睡不着的。如果患者在疲劳的时候，会有肌肉的拉伤而产生疼痛，所以会影响到睡眠。对于这类患者在劳动的时候要适可而止，逐渐的增加运动量，让身体有一个逐渐适应的过程，这样会缓解越累越睡不着的现象。不要一次干很多的重体力活，因为患者的状态可能不适应重体力活而产生影响患者睡觉的可能性，所以运动量要慢慢的增加，让身体的肌肉、精神心理都有一个适应的过程。

Answer 4

有时很累，但是睡不着，考虑为头部里面神经处于应激性的亢奋状态，或者是散乱的状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱，所以出现了睡不着的症状。对于这种情况，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。如果症状比较重，也可以临时服用安眠药的。在药物治疗的基础上，可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜才行。一张一弛乃文武之道，所以在工作或者生活中要注意休息才行，不要太劳累了。

Answer 5

这是因为有些人的内分泌失调了，所以就算他当时非常累，但是确实没有办法睡着的，这种情况就是失眠，所以正常的情况下应该是医院里面看一下内分泌科，然后再看一下精神科进行一下调整就可以了。