Question

为什么有时候很累却还是不愿意睡？

Answer 1

这原因很多。可能是身体异常疲惫，但是精神特别活跃，也可能精神也特别的衰弱，两种极端下，都会有睡不着的表现。也有可能是心理的作用，虽然身体很疲惫，但是却不愿意睡，可能今天走没有完成的想法，可能是对第二天有担忧，所以睡不着，也可能是熬夜熬的习惯了，生物钟已经被打乱，这个时间身体再累也是睡不着的，还有可能是一种对将来，对第二天的躲避心理，让人不愿意结束今天的时间，去面对第二天的事情。

Answer 2

不睡的人们，大体上，也就是漫无目的的刷微博，朋友圈，追剧，玩手游……似乎也没有什么特别重要的事，所以，当你一夜夜在被窝中熬红了双眼，又充满自责和挫败感的时候，很容易把这件事归因为，手机太好玩了。

这理由当然不靠谱，不信你关机试试，你会发现，瞪着眼睛望着天花板更痛苦，还不如玩玩手机睡得快。

心理学上，把这种现象称之为晚睡强迫症，或者叫睡眠拖延症，并把原因归结为，压力大，焦虑，形成了习惯性误区，而造成的强迫行为，但我并不认同这些解释。

另有各种乱七八糟的民间方法，放松训练啊，催眠啊，睡前运动啊，听音乐，脑波，呼吸法……这一切方法，其实都在针对“失眠”，就是“你想睡而睡不着”。但问题是，你一个“不想睡”，就都没什么卵用了。

我们遇到凡事，先别急着到处询问原因，也不必听任何人夸夸其谈，首先安安静静的坐下来，听听自己内心的声音。

就拿不想睡这件事来说，如果你仔细咂摸回味一下那些辗转反侧的夜晚，你一定会清晰的辨别出一个来自内心的声音——我不甘心。

你不甘心这一天就这样过去了，日复一日，你也许很忙，很累，做了很多事，但这其中没有几件事情，是你真正想做的，但你又不得不去为生活奔波，不得不扮演一些蹩脚的角色，那么熬到了晚上，夜幕降临，万事皆休的时候，你终于有了一点能够“做自己”的空间，终于能够彻底放松下来，终于能够不再面对那些烦心的琐事，终于可以慵懒的挥霍一些时光了，你怎么甘心就这样沉沉睡去呢。

Answer 3

人在很累的时候，睡不着觉这种情况，是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度的吸烟、喝酒，学习压力过大及思虑过多，恐惧、害怕导致，这种情况可以服用安神补脑液，维生素b族和谷维素进行治疗。

最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如登山、游泳、打球以及跳舞，这样是可以改善人的抵抗力，也是可以促进睡眠。

Answer 4

这个问题问得非常好，为什么有的时候很累？却还是不愿意睡觉呢？那是因为我们的身体虽然累了，但是我们的。大脑还仍然处于兴奋状态，比如说我们喝了咖啡，喝了茶叶。或者是打游戏机。玩手机刷屏追剧等等，都会影响我们的睡眠，即使很累了仍然睡不着。因此，专家建议下午三点以后就不要再喝咖啡和茶了，应该在睡前的前半个小时就应该关上手机，安安静静的去进入睡眠状态，这是比较科学的祝您心想事成，开心每一天，每一生。其实有时候觉得很累的很，睡不着的，每个人的精神，精神好的可能就会觉得睡得好一些，精神不好的真的很难睡得着。

Answer 5

一可能是你遇到了特别兴奋，让你特别特别高兴，骄傲甚至让你彻夜难眠的事。这个时候你很累，可能公司曾经还限制的让你。第二可能是由于年龄的问题或者由于过度疲劳问题更年期的女性很累睡不着觉那是很常态的事只有体会过的人才能知道再有一个就是年轻的身体力创和年轻过度透支体力。所以建议累了就要休息劳逸结合一张一弛才是硬道理。