求一套可以在短时间适合学生减肥的方法 是瘦全身 我是男生 希望方案越详细越好 谢谢 一定要详细
10个回答
2017-03-20
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管住嘴迈开腿,每天不少于一小时的运动,常吃蔬菜水果补充纤维素,拒绝高热量的垃圾食品
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少吃多动。过午不食。少肉多菜。
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2020-04-06
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2020-04-10
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坚持跑步,吃水果,经常站立,早睡早起
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