Question

这个季节只要一讲课，一节课下来，嗓子就快要报废一样，必须得随时带含片啊，教师怎么保护嗓子的好？

Answer 1

保护嗓子主要靠自己平时保养和预防， 平日多喝温开水，保持嗓子的湿润 ，保证睡眠不熬夜，多吃清淡的食物，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如t梨，哈密瓜等。都说嗓子舒服是喝出来，平时可以多泡李咏代言的清喉利咽颗粒当茶喝，也可以泡蜂蜜水润喉。