Question

哈尔滨减肥好的方法有什么？管用不伤害身体的。谢谢！

Answer 1

道里哈药路有一家减肥的，中医扶正减肥效果不错。因为现在冬天已经很冷了，减 肥就成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，又怕不 爱锻炼导致吃得一身膘。哈尔滨九龙藏医院减肥专家介绍，藏药浴也是不错的选择 。加上改变生活懒散习惯。也照样能不胖！
1、细嚼慢咽
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细 细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是， 这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥了 。
2、晚上早刷牙
刷牙后的清新口气，会让你自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前 刷牙给提前，这样就能让你抑制住想吃零食的愿望。
3、晨起沐浴
早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛， 从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精 神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。

Answer 2

健康饮食，禁忌油腻 绝食
多运动 例如 游泳 健身 跑步 跳绳 大球等
坚持锻炼 这才是当代最健康的减肥方式！

Answer 3

可以来问我，保证你减肥成功

Answer 4

多多锻炼