Question

在戒烟的时候，光靠意志力戒烟可以吗？

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Answer 1

戒烟闯过了第一周，就成功了一半，别人递烟，谢绝，千万别复吸，如果复吸，戒烟将全功尽弃，想再戒烟将难上加难。吸烟没有任何好处，所以无须眷恋。所谓的种种好处全都是假的，全都是烟民的错觉或自欺欺人的借口。戒烟的前半个月心情烦躁，后来好多了；能吃，能睡，体重增加了20斤；偶尔气短，频率越来越低了；做梦梦见过两次抽烟，但都没有点着；有时候一个人独处的时候，尤其是碰到一些事情的时候还是会想起烟来，毕竟是三十多年的条件反射，一下子改掉了不适应。

学会了吸烟，就不会忘掉了，因此，烟是“戒”不掉的。就好比你学会了骑自行车🚲后，有一天，你要“戒自行车”，N年后，你果真再没骑过一次自行车，好似“戒自行车”成功了，其实，哪天你步行累了，身边正好有一辆自行车，你劈腿上去就把自行车骑走了，所以，虽然你戒了自行车，却仍然会骑。

现实生活中，我也看到好多“老烟枪”，千方百计的戒烟后，人变得一没精神，二是发胖，接下来有的真的生起病来了，这可能又是个歪理邪说吧，可生活中这种现象真的存在。戒烟痛苦倒谈不上，但要彻彻底底戒掉不是件容易的事情。本人烟瘾不大，两天一包左右，也戒过，戒烟过程中好像丢了什么东西似的，一两天之后就忍不住了，最多一次戒了七天。

从心理机制来说，精神分析学派认为，容易患瘾症的人，幼时与父亲关系恶劣，成长过程中没有形成认同父亲，所以潜意识没有足够安全感，靠瘾症带来的快乐来克服内心的不安全感，一旦戒除瘾症，心理问题没有解决，还要体验内心冲突的痛苦，所以还是会再次上瘾。

Answer 2

不可以的，因为人在面对烟瘾的时候，光靠意志力是很难做到的，我们在平时生活当中也要多加注意，这样才能真正的戒烟。

Answer 3

可以。如果一个人想戒烟的话，那么就会凭借自己的意志力最后戒烟成功，就看自己想不想要戒烟了。

Answer 4

光有意志力是不可能戒烟成功的，戒烟是一件非常困难的事情，戒烟也是要付出一定的行动的。

Answer 5

要想把烟戒掉，最重要的还要是靠自己的意志力，同时家人和身边的朋友也要起到很好的监督作用，可以随时的提醒他抽烟有害健康。