Question

早晨起床，究竟是先喝水还是先刷牙？

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Answer 1

早晨起床，究竟是先喝水还是先刷牙？

人晚上睡觉时，唾液分泌减少，有利于厌氧菌的生长。 另外气流小，肺部空气浑浊。 因此，早上起来先干咳，清除肺部污浊的空气，有痰时请吐出，不要咽下。 又过了一夜，嘴里的厌氧菌生长迅速，起床后马上喝水，嘴里不健康的东西会和水一起进入胃里，对健康不好。 所以应该是先刷牙，然后喝水。 口渴的话，请先把水咕噜咕噜地放入口里喝水。

由于睡眠中口腔和气道相连，气道内的某些物质、细菌、痰多多少少会移动到嘴里，同时口在胃气和鼻腔内物质的作用下繁殖细菌； 如果有打呼噜的习惯的话，嘴里会有少量的灰尘，肠胃和脾脏不好的人会使胆汁倒流进入嘴里，初期的嘴巴也会干燥，出现喉咙难受的症状。 如果昨晚不漱口，一夜之间嘴里的污渍更是难以想象。 各种细菌、死亡脱落的口腔上皮细胞(这种无害)、死亡的蛋白质、其他未知物质，这些物质中，有害物质和无害物质的比例基本上是七三开。 关于题主提到的消化酶的问题，实际上效果不大，肠胃本身并不缺少它。

由此看来刷牙是必须的，否则你能直接吞下那些污渍吗？ 如果实在受不了，就得喝水。 这里给你一点折中的方法。 ——漱口起床后用盐水或一般的水轻轻漱口，口腔内游离的物质大部分被吐出，变得不安，可以涮两次以上。 之后，可以喝水，吃早饭。 最后用普通方法刷牙，清洗口腔内，特别是牙齿残留物。每天早上起来喝一杯水是很健康的生活习惯，应该先刷牙还是喝水？ 早上起床后，先喝一杯白开水被很多人认可。 它不仅能清洁肠胃，还能把唾液中的消化酶带入肠胃，使食物更充分地分解。 但实际上，很多人忽视了喝水之前应该刷牙这一点。 所以早上起床后，应该刷牙后喝水。

Answer 2

应该要先刷牙，因为在睡觉的时候口腔内会分泌很多细菌，而且嘴巴里面也会有一些味道，在这个时候不应该喝水。

Answer 3

应该先刷牙，这是因为如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，而且加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸。再就是一般还有夜晚睡觉时，一些牙齿上残存的一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石。假如你早上起床如果直接喝水，那么就很有可能会把这些细菌和污物带入人体，毕竟你刷牙是不能把所有细菌都清洁掉的。

Answer 4

先喝水。这样的话能够让身体变得更好，而且也能够留住一些营养成分，同时还能够让口腔内的菌群更好的生存。