Question

备孕期的男人，需要注意哪些方面？

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Answer 1

大多数男人都有吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒对身体健康有影响，影响怀孕的几率，同时也会影响胎儿的健康。去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒。反过来说，备孕期间紧张、焦虑、压抑、烦躁、情绪低落、压力过大，都会影响内分泌失调，然后就导致月经周期不规律，排卵期异常。

女人如果对男人排斥，那么她的卵子跟男人的精子也会排斥的；也就是说你俩如果身心不能相容，就算媾合啦也不能受孕！早睡早起，生活规律。这个不是说说而已喔，最好在12点前睡觉。我们备孕时，我都一直督促孩子爸要早睡。只有休息好了，未来的孩子才会健康。可这点对城市里的男性来说，有如登天。

及时纠正老婆的不正常的备孕理念。例如反复用排卵试纸测试排卵期；特别刻意的安排性生活的时间；对下次月经的来潮时间特别在意，晚了害怕，来了更害怕。但为了避免一些隐性疾病给怀孕带来的风险跟遗憾，孕前最好去做一个全身检查，让医生对身体的健康状况、身体健康、生活方式这些方面做一个全面的评估，如果有问题也好及时纠正、治疗。

发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。而香烟中含有成千上万的有害化学物质，成分中的一氧化碳和尼古丁会减少胎儿的氧气供应。所以备孕的夫妻在孕前三个月最好戒烟戒酒。

不要以为自己体壮如牛，精子就一定正常。身体强壮不代表小蝌蚪也强壮，目前不孕不育的男性同胞已经超过了15%到20%。小蝌蚪不给力，老公不给力，经常是女性不孕患者嘴边挂着的一句话。

Answer 2

首先一定要注意饮食健康的问题，饮食一定要均衡，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，一定要多吃水果蔬菜，多喝粥，可以多吃些肉，多吃些动物的内脏，平时一定要多运动，而且一定要心情愉快，早睡早起，千万不要熬夜，不要经常看电子产品。

Answer 3

一定要注意自己的生活方式，也要注意自己的饮食习惯，一定要戒烟戒酒，一定要加强锻炼，一定要保持良好的作息时间。

Answer 4

首先应该戒烟戒酒，而且也应该养成一个良好的生活方式，同时也应该养成一个良好的饮食习惯，并且也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些油腻的食物，而且也应该养成一个早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠，而且也应该多吃一些有营养的食物，注意营养的均衡搭配，而且也应该调整好自己的状态，不要太过于紧张。

Answer 5

不要经常抽烟喝酒，同时也不要经常熬夜，还要注意自己的饮食习惯，检查身体各项指标，了解自己的身体状况。