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想要减肥最快，最高效的方法就是：多运动，并且合理均衡的控制住饮食，这样才有效果。
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怎么减肥最快最高效，我觉得这个没有什么最快最高效的方法，就是要慢慢的，要让自己的身体调理到最佳状态，然后再慢慢的去锻炼，去调理，要少吃多餐的
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减肥一定注意，不要吃太油腻的食物，养成规律的作息时间，保持每天半小时以上的运动量。才是减肥最快最有效的方法。
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想要减肥最快最有效 那肯定是管住嘴 迈开腿 吃饭正常吃 但是运动一定要不要落下 多运动多跑步
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改变食物的结构，少吃，睡觉前不要吃东西，一定要多运动，促进宿便排泄的
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