Question

怎么才能长高啊？

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Answer 1

1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4，可以买些增长素吃。可以使用卡歌嚼嚼乐，对于我们现在来说是蛮好的！钙含量也高！吸收还好！

Answer 2

想要长高的话首先不能缺营养，第2个呢我觉得就是说得去运动健身，第3个就是要规律的作息，睡眠一定要保证。

Answer 3

想要长高从小营养跟得上，而且运动也必须要有，运动是必须要有的。

Answer 4

“对于处在生长发育期的患者来说，通过如下的方式能够使其更好更快的长高。第一、对于此类患者，首先要使其保持足够的体育锻炼，比如建议可以做一些跳跃类的锻炼，像打篮球、打排球这样的活动。在此基础上患者一定要注意基础锻炼，比如患者要在平时经常慢跑，而且适当的进行相应的力量锻炼，像蛙跳、俯卧撑、引体向上之类的。第二、对于此类患者一定要通过饮食的途径给其提供充足的营养物质，比如建议患者要多吃牛奶、鱼肉、鸡蛋，新鲜的蔬菜、水果等等食物。第三、该类患者还需要同时保证充足的睡眠，绝对不要熬夜。”