我想要减肥。有什么方法？
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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减肥的方法有很多的要靠你自己的努力和坚持还要找到一种适合自己的减肥方法，比如有节食的，靠运动，拨火罐(这个我试过的确有效但是要靠坚持)，减肥茶减肥药(建议别了，喝多吃多有副作用)，多喝水，肉，甜的不要食多。。。
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我每天从一点钟过后都没有吃过东西了。可是已经一个礼拜了，没什么效果呀
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你多重啊
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跑步2O分钟全用鼻子不用嘴
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这能行？
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一它不用口，会造成身体好氧，效果降低
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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有氧器械一定要使用正确
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