Question

生花生米的做法

Answer 1

步骤1拌生花生米的做法大全
将生花生仁放入小盆中，然后放入水浸泡几个小时

步骤2拌生花生米的做法图解
经过浸泡后的生花生仁用手轻轻一搓就能轻易的将红外皮去除了

步骤3拌生花生米的家常做法
准备好其它所用到的食材：干红辣椒剪成小块，胡萝卜切小丁，香菜切段，熟白芝麻和花椒取适量

步骤4拌生花生米的简单做法
将去皮的生花生仁放入盘中，然后放入胡萝卜和干红辣椒粒

步骤5拌生花生米怎么吃
放入香菜

步骤6拌生花生米怎么做
炒锅中放入适量调和油，油烧热后将花椒放入锅中炸出香味

步骤7拌生花生米怎么炒
趁热舀起一些花椒油淋入花生仁中

步骤8拌生花生米怎么煮
根据自己口味放入少量盐

步骤9拌生花生米怎么炖
放入小半勺白糖

步骤10拌生花生米怎么煸
放入熟白芝麻

步骤11拌生花生米怎样煸
拌匀后即可食用了，很美味的下酒小菜，喜欢就试一试

Answer 2

胡萝卜花生粥

胡萝卜花生粥的做法很简单，制作时需要准备新鲜胡萝卜一根，花生50克，大米70克，冰糖五克。把准备好的花生米用清水洗净以后，捣碎大米也淘洗干净，一起放入锅中。

加清水煮至煮开以后，放入准备好的冰糖，并把火力调小，用中小火慢慢熬至这时，要把胡萝卜洗净以后，切成小丁，在锅中的粥，熬到八成熟时，把胡萝卜丁放入锅中，煮熟以后关火，取出降温就能食用。

功效作用：

1、滋补身体

滋补身体是胡萝卜花生粥的主要功效，因为这种粥中含有大量的蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸，以及多种对人体有益的维生素，他们不但能促进人体代谢，还能提高身体各器官功能，能滋补身体，缓解身体虚弱。

2、降低胆固醇

平时多喝一些胡萝卜花生粥，还能降低胆固醇，预防动脉硬化，也能减少冠心病发生，因为它含有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，这些物质能加快人体内胆固醇的分解，能让它们转化成胆汁酸，快速排出体外，从而也就避免了胆固醇在人体内的堆积。

3、延缓衰老

多喝一些胡萝卜花生粥，还能延缓人体多种衰老症状的发生，它不但含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有一些微量元素锌磷以及硒等人体必须的营养物质，这些物质不但能提高细胞活性，还能清除身体内的自由基，能有效延缓衰老，可以让人们保持青春。