Question

生完孩子以后，什么时间段减肥最合适呢？

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Answer 1

不推荐短期大量节食，大运动量消耗的，热量缺口越大，减肥掉体重的速度越快，但是肌肉就掉得也越快，基础代谢也下降越快。以后如果不注意反弹的越快，所以减肥要循序渐进，产后妈妈经历过分娩后身体通常会比较虚弱，所以一般的减肥方法并不适用与新妈妈。如果本身有侧切或是剖宫产一定要等到伤口愈合后再开始。

首先，分娩后42天是产褥期，这个阶段剖腹产的宝妈伤口还没能很好的愈合，顺产的宝妈身体器官也需要一个恢复原位的过程，所以不仅是42天，多给身体一个缓冲的时间是必要的。母乳喂养期间，还要科学合理的膳食，多吃高营养密度的食物，如新鲜的蔬菜，水果、鱼肉蛋、大豆、牛奶等富含优质蛋白质的食物，全谷物、杂豆等富含膳食纤维的好的粗碳水类主

产后减肥什么此仿时候开始？我觉得一周后就开始。不要大喊大叫一声，正常产后（顺产）我凳贺们妇产科医生鼓励产妇第二天下床活动，有利于恶露排除，促进子宫收缩，有利于产后体力恢复，你的身体从产后恢复需要时间。如果产后减重过快，身体复原需要的时间会延长。在试图减重之前，先留给自己六个周的时间检查。如果你正在哺乳，等你的宝宝2个月大的时候才开始减肥。

在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重森粗纤。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。减肥这个事情是从饮食，运动等等各方面都要去调整的。产后什么时间可以减肥？很多人都以为是运动减肥，所以才会这样问。其实只要在生完孩子后，先从饮食方面去做调整，

Answer 2

生完孩子之后如果不需要再哺乳，就可以减肥了，这时候即使没有奶水也不影响喂养孩子。

Answer 3

生完孩子之后坐完月子减肥最合适，这个时候不会影响到产妇的身体健康，不会留下后遗症。

Answer 4

等孩子不吃母乳的时候最合适，这样就不会影响到宝宝吃母乳了，还不会让宝宝挨饿了。

Answer 5

孩子断奶的时候，因为这时候不需要吃太多的东西。