Question

耳鸣嗡嗡响怎么办？

Answer 1

• 注意休息，如果你的耳鸣症状不是特别严重，且没有耳朵痛、耳朵痒、耳朵流积液、听力下降等情况，可以先从听力上进行调理，注意休息，保持心境平和。
  

• 控制血脂，耳鸣可能与脑供血不足有关，而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化，与高血脂有直接的关系。

• 建立条件反射，配个MP3，选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每天听3次，每次40～60分钟。音量高低掌握在既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。

• 全耳按摩，两手掌心紧按两耳孔，按摩耳廓20次左右。
  然后两手的中指放于枕部，食指叠于中指上，然后从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。
  最后，两手中指插入耳孔内往返转动3次后，再骤然拔开，再插入，再拔开，如此进行3次。 以上算作1回，每次可做3回，每天可作3次。

• 针对食疗，因肾虚耳鸣的人较多，可每天吃几个核桃，或常食用乌鸡粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥。 脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。

• 双手拉耳，双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

Answer 2

可以揉揉耳朵，做做按摩，保持心情愉快
短暂性的耳鸣，不必紧张，进行耳部保健按摩;有时候紧张、疲劳或生气、着急也会引起耳鸣，这时候精神放松，适当休息，保持足够的睡眠，多能使耳鸣消除。
可以吃一些药物减轻嗡嗡声音。