身体虚吃什么好?
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:1、如果是气虚型,身体会有乏力、疲倦、懒言、面色苍白、精神不振、消瘦的表现,平时应该多吃补气益气、易消化、性味平、味甘的食物,例如多吃牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、虾、蘑菇等。2、如果是阴虚型,会出现五心烦热、身体潮热、盗汗的症状,平常多吃甘凉滋润、生津养阴的食物,比如新鲜的蔬菜、水果或者可以吃燕窝、百合、鸭肉等。3、如果是血虚型,出现失眠多梦、唇色爪甲淡白、无华的情况,平常应吃补血养血的食物,可以吃当归、阿胶、熟地等。4、如果是阳虚型,畏寒喜暖时多吃一些壮阳的食物,可以吃黄牛肉、羊肉、牛鞭等。身体虚就要多补身体,多吃营养价值高的食物,如果分不清楚证型可以多吃些鲫鱼,鲫鱼中含有很多优质蛋白,可以补身体以及提高身体抵抗力。
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你好,根据你的病情描述,考虑是心脾气虚,心脾虚弱导致的汗出。可以口服玉屏风口服液,黄芪口服液来调理,建议平时注意休息,避免劳累,不要熬夜,增强体质,加强锻炼,提高机体免疫力,饮食上多进食一些新鲜的蔬菜水果,可以进食一些高蛋白食物,比如鱼、鲜牛奶等。
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身体虚吃什么好身体虚可以吃一些人参和西洋参等等还有黄
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