Question

高血压如何冶？血压高151，79……

高血压如何冶？血压高151，79……

头左侧痛、手腕胀、憋得慌、有时心慌、有时乏力、总觉得愤怒，易想过去的事情、易怒，易想不开心的事情，前天量血压高151，79，吃醋稍管用，喜吃蒜，清淡食物;后来吃马来酸依那普利，效果不错。有时需要吃两片。一天，有时需要吃三片，如何办？要跑步，散步么？需要练气功么？

Answer 1

不吃高血压药也可以降压的。血压升高，主要原因是因为在正常血压下，心脏无法将血液输送到全身各处，所以才需要提高血压。要降压，需要注意几个方面：
1. 饮食要有规律。早餐要吃好。拒绝荤食见效快。
2. 早睡早起
3. 戒烟戒酒
4. 多吃蔬菜水果排除体内垃圾 。可以一周做水果断食一次。
5. 经常做有氧运动，比如慢跑，快走等。

Answer 2

高血压是心脑血管疾病的常见指标，引起高血压的因素很多，是原发性还是继发性？一旦确定为高血压就要长期吃药，千万不要凭感觉，难受了吃药，舒服了停药，否则一定存在发生心脑血管意外的隐患。

当然，高血压与饮食是有关系的，送几句话：

吃粮要吃五谷杂粮

吃菜要吃五颜六色

喝汤要喝海菜汤

吃肉要吃腿少的

吃油要吃双亚油

少吃油盐多喝水

要做到上述六条难度很大，除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了），工作期间的人们没有时间关怀自己的饮食，三高症（高血压、高血脂、高血糖）的潜伏期恰恰就在年轻时期，怎么办呢？建议大家克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量，尤其食用油，必须食用含有两种必需脂肪酸（亚油酸和α-亚麻酸）而且比例合适的食用油（双亚油），市面上的食用油基本上是含单一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油，最近看到札郎孜双亚食用油，应该是一款好油，它是用红花籽油配伍胡麻籽油，克服了普通食用油必需脂肪酸单一的缺点，对预防心脑血管疾病很有好处。

Answer 3

纳普乐对于高血压的改善还是非常有效的,爸爸吃一盒后,血压就有所下降,体重也减轻了,非常不错,可以去无敌有机补给站了解一下.