Question

不想做作业怎么办？

我是个成绩较优的学生。但我从小讨厌作业。小时候就会随便敷衍敷衍，现在到了初中看到作业就抗拒恶心害怕。也试着集中注意力做作业，但没办法集中很久。现在进阶到，就算有答案，也不想抄，知道怎么写也不写。其实不明白为什么必须要写作业。讨厌学校原因中的一个就是要写课后作业。课堂上的作业做得非常快，但放假之后，就会有意无意忽略作业。每次做作业最后一天赶，赶也赶不完。在我学懂知识并融会贯通的情况下，放假为什么要布置作业？我只需要放假之后复习一下，或者预习一下就行了。作业反而导致我放假之后根本就不考虑学习的事情，因为会想到作业😂，嗯，我现在在考虑，向老师申请不写作业，在我能名列前茅的情况下。请问大家觉得现实嘛？

Answer 1

你的成绩很优异，但就是不想写作业。对于这个情况应该是和小时候的经历有关系吧，最好的办法就是看看心理医生。我的建议是，写作业是对学习知识的巩固，应该尝试去做，这样才会让这个成绩更加的优异。

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1、需要先调整自己的心态。很多人放假了不想写作业，原因非常简单，他们把作业看成了负担，有些负面情绪影响着他们。自然写作业的积极性就会大打折扣，所以，首先要做的就是改变自己的心态，不要再把作业当成负担。

2、要清楚不写作业的坏处。不写作业有什么坏处，学习成绩跟不上，学习成绩跟不上会怎样啊，考不上好的高中，进而考不上好的大学，然后就没有好的工作。当别的孩子因为学习优异考上了好学校找到了好工作，每天坐在办公室舒服的上班，一个月还拿个上万的工资，而你只能从早干活干到晚，累死累活一个月下来就那么两三千块钱。
3、制定一个写作业的计划。有计划的写作业对督促你写作业很多帮助。这样做可以把作业分成很多部分，每天写一点也不会觉得累。而且在你的学习计划里可以加入一些其他的计划，比如说你今天作业写完了，可以去哪玩会等，这样写起来就会有动力。
4、找一个同学跟你一起写作业。自己一个人写作业可能会觉得很无聊很枯燥。这个时候你需要一个小伙伴跟你一起，两个人一起写作业，相互监督相互鼓励，这样的效果会非常不错。
5、不想写作业的时候就好好静下心来看看书。多看一些他人的成功的书籍，激励自己。也可以看一看自己平时记得笔记，回顾一下上课的时候老师讲了哪些内容。

Answer 2

1.犹豫不决就不要再持续决策了！现在依赖仅存的理智，迅速下定决心（非常迅速，一秒钟不到），然后数3 2 1立刻埋头苦干。不要再浪费时间纠结自己浪费了多少时间；别人在自己玩的时候学了多少。咱们这些人浪费的最多的时间不是在玩上，而是在纠结和破罐破摔上。这些时间甚至远远超出因为贪玩浪费的时间。先把这些时间利用起来，再考虑别的。

具体方法：我一般都是定个倒计时闹钟，以按下倒计时开始为信号，迅速进入状态。然后你就发现之前自己觉得很困难的东西其实也没有很可怕，慢慢的攻克一点，又一点……在这个过程中找回对学习的自信。

2.为了减少纠结玩手机还是写作业的情况出现，应该在意志力还充足的时候提前做好计划。但是在做计划上我也有很多血泪史……作为完美主义者一个计划完不成之后全部破罐破摔。所以定计划时一定要注意可行性，并且使困难的和简单的任务进行交叉。可以先从简单的入手，有一点状态后立刻停止简单任务，投入困难任务。

具体方法：吃完饭后写作业前，先进行大致的规划，不给自己做出玩手机决策的机会。

3.解决了因为愧疚而破罐破摔的问题，我们回到问题的根源：为什么我们写着写着就开始玩手机了？这是什么灵异事件啊。

我的情况是，一遇到难题就心态爆炸，立刻开始玩手机减轻压力，结果再也没停下来……这就涉及到刚才我说的计划那一点，当你感到任务困难较大，自己已经很疲乏，那么立即调整计划，捏一捏诸如语文、英语作业这样的软柿子，作为放松。所以一开始不要把这两门写完，他们用处很大，能让你感觉作业有下手的余地；而不是全是困难，无从下手。

4.手机该不该留在身边？

这个问题我一直很纠结，因为我倾向于完美主义，一写作业就想把每一页每一个不懂不通透的点查清楚；这也是因为我的基础不牢固，一写作业就出现很多问题。

于是我写作业十分依赖手机，写完作业会用手机把答案没有解释清楚的东西再查一遍。不查就感觉不得劲，总感觉有事情没做完。

但是写作业的时候总放个诱惑这么大的玩意在身边，也太消耗意志力了吧！我下一秒会不会将手伸向手机完全是不受控制的。

其实这个问题早有解决方案：把手机放远点，放到视线不可及的地方。如果设置了倒计时的话，把铃声调大就行；只是我还没实行过。

但实际上我觉得作为未成年人，自控力毕竟有限……何况手机这玩意，成人都把持不住。所以我打算现在先用着，高三坚决换老人机。有问题独立解决或者问老师同学，最不济就是用时找爸妈借。

4.其实有时候即使没有手机，我也不想写。一开始写作业周围的一切除了作业全都变有趣了呢！

参见之前的321法则（咳咳，实际上这个方法也是我在知乎看的，不知侵权了没。我只是把自己对这个方法的理解码了一下），没手机可以买个那种倒计时的电子表，总之就是要形成一个固定的暗示：一开始倒计时，就进入状态。逐渐形成暗示行动正向反馈的良性循环，也就是养成好习惯。我在这里重点分享了一个有效的形成暗示的方法。