Question

如果一天只睡 6 个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好？

Answer 1

如果一天只睡6个小时的话，应该晚上10点睡觉，早上4点起床比较好，因为这个时间段正好是身体各器官休息的时间，对身体健康非常有利。

Answer 2

如果一天只睡6个小时的话，应该晚上11点睡觉，到早上5.00起床，这个时间段能休息好，第二天，精力充沛。最好的睡觉时间不能超过半夜12.00，这样才能休息得更好。第二天工作精力充沛。

Answer 3

成年人每天睡7-8小时才正常，每天只睡6小时，很可能出现一些神经系统的疾病。如果只能睡6小时的话，晚上11点到第二天5点最合适，这段时间有利于身体各脏器休息排毒，而5点起床后正好进行早锻炼，也能形成有规律的生命钟。想要精神好，最好白天在午后小睡半小时，这样工作效率会更高。

Answer 4

一天只睡6个小时话，应该是在晚11点睡觉早5点起床相对精神较好。

Answer 5

如果一天只睡6小时的话，我觉得应该在11:00睡觉，早上5:00起床，这样会使自己的精神更加的充足，也符合作息的规律，但是最好还是要保持住7~8小时的睡眠，人体更加合理。