Question

如果一天只睡 6 个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好？

Answer 1

每个人最佳的睡眠时间是在晚上10:30在。最晚最好不要超过11:30。如果你只睡6个小时的话，那么5:30起床就可以了。这样就可以保障你早睡早起，身体精神状态非常的良好早上早点起来还可以干很多事情。无论是去锻炼还是在看书，还是在工作学习都是可以的，充分利用早上的时间是一个人能够给自己充电的最佳的时间。

Answer 2

如果一天睡六个小时，上10点睡觉，早晨4点起床比较合适一些。

当然还是每天睡够八个小时，对身体更加的健康有利。

Answer 3

如果一天只睡6个小时的话，我建议你最好是晚上十一点睡觉，早上五点起床，这样精神相对会比较。因为这个时间段是人体细胞代谢的最佳时期，这段时间睡眠好了，人就会变得有精神。

Answer 4

如果你一天只能睡着6个小时的话，你11点睡到5点。这段时间是深夜，睡得应该更香一些。对身体体能的恢复应该更好一些。如果是从10点睡到4点的话，起的还有点太早了。可能会影响到别人。那样的话反而会引起别人的反感。咱总不能做一个招人烦的人吧？打字不易，望采纳。

Answer 5

其实我觉得如果真的美一天六个小时，坚持睡得是深度睡眠，这样的睡眠状态是非常好的，所以早上几点起床？几点睡觉？最好是早晨6.67点钟起床，晚上11点之前就睡觉，这才是最正确的睡觉，方式。