Question

如果一天只睡 6 个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好？

Answer 1

如果一天只睡六个小时的话，还是应该晚上11点睡觉，早上五点起床，这样的睡眠时间安排比较合理，起床以后精神相对要好很多

Answer 2

如果一天只睡6个小时觉的话，最好的睡觉时间应该是晚上11点睡觉，到早上5点起床，这样睡眠是使身体得到最好休息和补充，特别是身体器官能够在晚上得到充足的恢复，这样会使第二天精神更加好的，因为身体一旦休息好，就会使身体更加精神有力的，因此在晚上11点到第二天5 点是最好休息时间。

Answer 3

一般来说，每个人每天只睡6个小时的话，长此下去对身体是没有好处的，建议最少要睡7-8小时最好，而且一般情况下，建议晚上睡觉时间不要晚于十一点，因为人的身体各个器官会在十一点半进行新陈代谢来排出身体一天产生的毒素，所以，我国自古就有“早睡早起身体好”的说法。

Answer 4

如果每天只睡六个小时，那么最好是晚上九点至十点之间睡觉，这个时间人的精神状态是极限状态，更容易入睡，而且睡眠质量会比较高。

Answer 5

如果你比较年轻，身体比较健康。一天睡六个多小时，也可以。只要有效高质量的睡眠是可以的。如果是那样的话，一般都在。12点以后睡觉。六点多起床。比较合理，合适。这种情况晚上不影响睡睡觉时间早上起来。也不是太早，刚好。魏早上工作也有时间做一些准备。我觉得这样比较合理些。