Question

如果一天只睡 6 个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好？

Answer 1

晚上11点睡觉，早上5点钟起床，这样起床精神相对好，早上做一些有氧运动，这样会越来越好，所以建议只睡6小时，这样安排作息时间会比较好。

Answer 2

如果一天只睡6个小时的话，最好是晚上，从10:30到早晨4:30这段时间相对休息的比较好。

Answer 3

健康的睡觉的时间应该在晚上十点至十一点之间，超过这个就算熬夜，是会损害身体健康。起床时间为四点半到五点。最好五点半到六点，精神相对只睡6个小时更好。如果是这种情况的话，那就在。晚上到十点半以后开始睡觉。因为这个时间以后。人体最容易进入深睡眠状态。在有限的时间内能使体力得到很好的恢复。这样在五点左右就可以投入你新的一天的工作。

Answer 4

如果你一天睡6个小时感觉足够的话，那么晩上十二点左右睡觉，到早上六点起床比较合适。虽然说早睡早起，其实人在晚上十一点左右还是有很多创造思维的，可以把当天的学习工作在脑子里过一下，再想一下第二天要做的事，就可以安心睡觉了。

Answer 5

六个小时对于年轻人来说还是少了一点，有时间饿话，还是保证有八个小时的睡眠最好，晚上最好十一点之前睡觉，早上可以早起，五点左右就可以起来了，锻炼一下，再好好的做一下当天的计划，中午有时间最好梦睡个午觉，不要超过半个小时，这样一天都会有精神的