对于脑梗患者来说，哪些睡前习惯是千万不能有的？
脑梗塞即缺血性中风发病率高，占全部中风的80%，而且脑梗塞现在也不是老年人专用的疾病，其发展趋势越来越呈现年轻的趋势。
脑梗塞的症状因梗塞部位和严重程度而异，腔隙性梗塞等轻症者可能只出现头晕、迷走等不适症状，但重症患者，特别是大血管梗塞可引起偏瘫、失语、全瘫，甚至死亡。
脑梗塞发作有诱因，有些人夜间会脑梗塞。 这大多和睡前做有关。
睡前的这四个习惯可能导致脑梗塞在夜间发病：
一、睡前吸烟
晚上睡觉，身体的代谢和血液的循环都会变慢。 吸烟后，有害物质残留在体内，难以排出，刺激血管，损伤血管，增加脑梗塞发生的风险。
二、睡前喝酒
同样，睡觉时身体代谢缓慢，睡前喝酒会增加肝脏的酒精代谢负担，酒精刺激血管收缩，诱发脑梗塞的发生。
三、睡前训练
因为睡前训练会导致血管迅速收缩，容易诱发心脑血管疾病，所以白天没有时间训练的话，建议晚上7点左右进行。
四、睡前吃夜宵
睡前吃夜宵会导致脂肪含量上升，血脂超标，堵塞血管。
所以，不要在睡前养成坏习惯。 另外，建议白天也不要过度吸烟和喝酒。 在脑梗塞发生之前给我提示。
出现以下症状时，必须高度警惕脑梗塞的发生。
一、视力障碍
视力模糊，看东西，视野缺失，但大多数人会在短时间内自己恢复。
二、头晕
由于脑血管硬化，椎骨-基底动脉的血氧不足。
三、说不清楚
不能完全表达一句话，说话不清楚，不流利。
四、困倦
白天晚上都犯困，受不了。
如果自己或家人出现以上症状，要提高警惕，马上去医院就诊，看看有没有脑梗塞的危险因素，不要错过最佳的治疗时机。
养成良好的生活习惯，也可以在一定程度上预防脑梗塞的发生：
一、加强运动：活动身体有助于改善血液循环，促进脂质的消耗，减少脂质在血管内的沉积。
二、注意饮食控制：应限制高胆固醇、高脂肪、高糖饮食的摄入量，这样做的目的是减少脂质在血管内沉积。 这类食物包括肥肉、猪油、蛋黄、动物内脏等。 同时建议多吃豆制品、蔬菜、水果及纤维素丰富的食物。 吃的油以植物油为主，且不要吃饱，最好戒烟，少喝酒。三、保持合理体重：肥胖是引起脑梗塞的高危因素。
四、保持稳定的感情。
除此以外，平时还可以多吃一些青菜和水果，要注意避免吃一些油腻的食物和高胆固醇的食物，并且要避免饮酒和吸烟。
泡脚对于正常人来说是一个再好不过的习惯了，但是如果对于本来就有基础性血管疾病的人而言，是十分危险的。
因为，突然的热水刺激，能让人体的血管，特别是腿部和脚部的血管扩张，血流速度加快，增加心脏的负担。
因此，对于有基础血管疾病的人来说，切勿盲目泡脚，温度不宜过高。
