Question

馒头吃了会长胖吗，求答案，求为什么！！原因请说因为馒头是什么谢谢了

Answer 1

吃馒头会不会发胖要看吃馒头的方法，把馒头当做主食，每顿饭吃半个或者一个馒头，控制饮食的热量，搭配其他低脂肪低热量的食物一起吃，这样吃馒头是不会胖的，如果对饮食没有任何节制，吃油炸馒头，大量吃馒头就会发胖。
馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。它的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。

Answer 2

吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果，除了控制饮食之外，也要多参加一些体育锻炼，比较有利于燃烧体内的脂肪。在减肥期间一定要避免暴饮暴食，饮食可以少食多餐，在饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，比较有利于促进消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高热量的食物。

Answer 3

馒头的热量、脂肪含量比米饭更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，如果每天吃很多的话，超出了身体新陈代谢的所需，会导致多余的热量转化为脂肪，这时候还是会导致人发胖的。因为馒头的主要成分是淀粉，含有丰富的碳水化合物，馒头在发酵的过程中体积会变大，因此食用馒头后一般会产生饱腹感，所以在平时的生活中，要控制馒头的摄入量。

Answer 4

不单单是馒头，主食吃多了都会发胖的，因为主食主要的原料是小麦和大米，它们主要的成分是碳水化合物糖和蛋白质，所以大多数人吃多了会发胖的。

Answer 5

肯定会长胖，毕竟馒头属于淀粉类食物，最好用粗粮代替，这样膳食纤维可以促进肠道蠕动，可以更好的减肥。