早上起来空腹喝凉水，会对身体有哪些危害？
现在很多人都重视养生的重要性，通常会采取多种方式促进身体健康，从而降低疾病的患病率，保持身体健康，延年益寿。水是生命之源，平时补充足够的水分很重要。如果没有供水，很容易导致各种不良症状。有些人早上会空腹喝水来喝水。那么，这种形式很健康吗？补充足够的水分真的可以促进健康，因为水是生命之源，人体大部分也是水。如果不提供水，可能会带来负面影响。早上空腹喝水确实有养生作用，但要想获得好处，还是要喝温开水。很多人不注重喝水的方法，喝了等于白喝，甚至可能带来负面影响。
所以平时喝水要注意合理的方法，选择合适的水获取营养，这样才能促进健康。喝水有哪些重点不记，会影响健康？喝冰水许多人早上空腹喝水。喝冰水可能会带来负面影响。水的温度很低。早上起床时喝冰水容易被冰水刺激，也导致肠胃功能受损。经常这种不良行为可能导致肠胃疾病。胃肠功能弱的人有这种行为，可能会带来负面影响。所以平时喝水要注意很多问题。空腹可以喝水，但不要喝冰水。水温需要合理控制。一般来说，喝温开水是最合适的，以免因寒冷刺激而引起不良症状。一次喝大量的水早上可以空腹喝水，但是需要控制水量。
很多人不重视这个问题。一次喝大量的水很容易导致健康威胁。因为空腹没有食物可以消化，所以过量喝水容易稀释胃酸，降低消化能力。早餐后，消化速度可能会变慢，这对改善胃功能没有帮助。所以空腹喝水要注意控制水量，不要喝太多水，也不要一次喝很多水，否则达不到养生的效果，还可能导致胃部出现健康问题。用碳酸饮料代替水早上空腹喝水，要注意很多问题。不是所有的水都能喝，尤其是碳酸饮料代替温开水，这是不对的。很多人通常把饮料当水喝，很容易带来负面影响。
早起喝温水的好处温开水干净温和，是一种良性保护剂。不刺激口腔和咽喉。如果用温水漱口，会感觉清爽舒适，更容易清除口腔内的细菌和食物残渣。医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。如果刷牙时不注意水温，很容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。早上喝一杯温开水，水就可以到处洗干净对胃肝肾有帮助，不仅可以缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发生率，还可以帮助你有效的吸收早餐。所以早上起床后记得喝1-2杯温开水。噎住了，赶紧喝点温水；温水和润滑剂一样，在疏通咽喉和食道方面有很好的特殊作用。
