Question

益生菌长期吃可以吗？

Answer 1

益生菌是不能长期吃的。主要是由于益生菌，其主要作用是改善肠道菌群，帮助消化吸收，但是由于儿童的个体差异，每个人的肠道菌群是不一样的，如果在出现消化系统功能混乱时，可以通过口服益生菌，改善消化功能，帮助宝宝消化吸收，避免腹胀以及腹泻的情况。但是如果在正常情况下，服用益生菌可能会干扰宝宝正常的肠道菌群，不利于消化吸收，反而会导致自身免疫力下降，出现其他疾病的感染，并且容易导致消化吸收功能障碍。

Answer 2

益生菌可以长期吃吗?

1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。
2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。
3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。
4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。
5、目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。

Answer 3

若长时间服用益生菌,会抑制肠道内的其它菌群,甚至人体也会依赖外来的益生菌,导致自身的菌群失调。停止益生菌会引起肠胃不适。有腹泻和消化不良的表现。如有必要,建议在医生指导下服用益生菌。肠内正常菌群需要饮食规律,清淡易消化,适当运动。

Answer 4

像久坐不动的上班族以及一些学生群体

追答

他们大多都没有时间养成良好的排便习惯，慢慢就会出现排便困难症状，益生菌自然可以长期吃，Lifespace成人益生菌效果就挺好的，它里面添加了15种菌株和高达320CFU高活菌添加量，例如乳双歧杆菌可以增加肠胃活力，促进肠道蠕动，帮助排泄，高倍的活菌数量确保益生菌到达肠道，有效发挥作用，调节肠道菌群，让肠道活力满满。所以除了补充成人益生菌，也要注意调节情绪，避免加重排便困难症状。