瑜伽能缓解失眠吗?
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2021-08-23 · 百度认证:东莞市恒峰家居用品有限公司官方账号
恒峰瑜伽铺巾
东莞市恒峰家居用品有限公司前身是东莞市茶山恒峰止滑布厂成立于1998年，是一家集开发、生产、销售、及进出口贸易于一体的综合性的橡胶瑜伽垫、TPE瑜伽垫、硅胶瑜伽铺巾、止滑布、防滑布、点塑布、
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个人觉得可以，因为我之前也有点小失眠后通过练瑜伽得到改善了。练瑜伽还能缓解压力，身体和心理都会变得比较轻松，且还能排汗。
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做瑜伽运动一般能减少失眠。瑜伽是通过运动身体以及调控呼吸，有锻炼体能及柔韧性，控制心智和情感，放松身心的作用，能够减少焦虑、抑郁，从而改善失眠。
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这个是可以的。一般来说瑜伽的母的就是调节身心健康，失眠这个问题可以通过运动来释放过多的情绪与压力。
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您好，练习瑜伽可以令人平和心静，缓解学习、工作带来的种种压力与紧张，可以有效地治疗失眠，建议患者使用正确瑜伽姿势和方法，不要过度练习。
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瑜伽可以适当的放松身心，从而可以促进睡眠
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