Question

对眼睛好的食物有哪些

Answer 1

　　对眼睛好的食物很多，鱼虾、动物肝脏、禽蛋、廋肉以及胡萝卜、菠菜、葡萄、富A富B等黄色、绿色食物·····鱼肝油最好。

Answer 2

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方法。

Answer 3

胡萝卜、菠菜、水果（猕猴桃，橙子，枸杞子等） 、大蒜、杏子、西兰花！
希望对你有帮助！

Answer 4

胡萝卜等核黄素含量较高的物品，对眼睛都比较好

Answer 5

蓝莓效果挺好，平时多吃鱼