晚上睡眠一直都不好，怎么办
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多补脑，心态要乐观，晚饭最好吃小米稀饭能安神，晚饭后散步，睡前泡脚，不要考虑任何事情，如果严重找中医调节，也可服用安神补脑液，但愿能帮到你，
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多进行一些身体锻炼，如走步.慢跑等.或服用安定调几天。
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