Question

学业繁忙的高三学生，有没有必要花一个小时去锻炼？

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Answer 1

高三了学习还是健身重要，题主自己最清楚，这个不用问别人。高三大家都经历过，你也说了学习紧张，每天刨去这1个小时后，学习如何安排，时间是否充裕，会不会影响学业，能不能跟上进度，这个还是不用问别人。这个岁数，就算不考虑高考，锻炼时一要注意强度，二要注意合理安排，抓紧时间，提高一下效率。

真正的大佬，都是干净利落的去干净利落的结束，不推泥带水，就算是练大肌群，训练时间也不超过1小时，前前后后加起来也不过一个半小时。你要是学霸，那你随意住健身房都没有问题若不是，就请以学业为主，真正训练的高光时刻在大学。时间紧迫，又想练，必须改变训练方法，训练容量必须降低，训练强度最大化。腹部训练天天做10分钟足够，强度要大，手臂训练15分钟足够，强度也非常大，如果做不到，只能说明现在的你还处于健身的低水平。

未来工作了，时间更紧迫，又不愿放弃健身，但应生活不得不妥协，减少运动时间，这势必要提高运动强度。  当然了，如果家里有矿，请随意。

与健身无关，你把你课后时间用在什么地方，就会在什么地方取得收益，但显然，高三的时间放在应对高考上，对一生的收益最大，每天半小时锻炼足够保证很好的精神状态应对学习了。

习惯很好，但高三的你，每天锻炼几个小时的话，确实是时间过长了。况且对于不是高考生的我们这些人，每次锻炼也都是90分钟内完成比较高效率。减少组间、动作间休息时间，一次好的训练不是用时间长短来衡量的。

高三重点就是要抓高考，是考上自己心仪的大学，并不是花太多在训练上。

Answer 2

有必要，因为每个学生都会有压力，运动可以释放压力，放松一下，这是对孩子有利的。

Answer 3

我认为学业繁忙的高三学生有必要花一个小时去锻炼。身体是革命的本钱，如果你的身体不行了，那么你还怎么去好好地学习？

Answer 4

锻炼对身体是有好处的，也能缓解学习的压力，但还是要以学业为重，如果不影响学习是可以的，如果影响那要减少锻炼时间。