坐月子吃什么？有哪些饮食禁忌需要注意？
月亮是母亲的大事，哪些食物可以吃，哪种食物不能吃？很多母亲都有这样的疑虑。是否是第一次成为母亲或者有产假经验，它是同样的混乱。
我们听了太多的谣言，说他有一个流产，鸽子会恢复牛奶，有人说这是一个丝瓜络。事实上，这些陈述是不可靠的，每个母亲都不同，反应可能是不同的。不要盲目地倾听一些会谈，不要遵循那些坐在月球上的错误。
粗粒
小米，红豆，大黄米，糙米，玉米等都是含有丰富的维生素B1，富含矿物质的粗粮，有利于提高母乳的质量。粗食品含有富含粗纤维，可以促进消化，防止便秘，并不容易发胖。
蔬菜
新鲜蔬菜也适合在饮食。蔬菜含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，可以让他们的母亲补充能量，它们也可以缓解便秘。
果实
水果富含维生素C，对皮肤和粘膜组织的修复非常有帮助。对于剖腹产或侧切的桅杆，水果非常重要。但你需要吃饭，不要吃。例如，苹果可以蒸汽，吃美味，易消化。
鸡蛋
蛋的蛋白质含量很高，有卵磷脂，谣言和多种维生素，矿物质，非常营养，新母亲易于消化。每天吃1-3，更多，也会影响消化功能。
汤
Troganese汤，鱼汤，雄鸡汤很美味，刺激胃液的分泌，增强食欲，促进乳胶分泌。它还含有易于吸收的蛋白质，维生素和矿物质，为母亲提供足够的能量。
以上是一个相对推荐的食物。当然，大多数食物可以吃，主要关注卫生，做煮熟，问题不大。
不能吃的食物主要是以下内容：
冷食
新的母亲很弱，冷食物会使洛杉矶改善，影响子宫修复。如黄瓜，西瓜，西红柿，水果，蔬菜必须煮熟，这有利于气和血液回收。我在本月可以吃什么？你不能吃什么？
半衰期食物
鱼类，贝类这些食物必须成熟，半衰期食物易于含有寄生虫，而弱势的体育妇女很容易被感染。
药物
中药如抗炎药，减肥药，血液等，不要吃，防止药物通过血液进入牛奶，影响婴儿的胃。中医用于血液中的血液中的适合在暴政后吃，以免过度排出，影响子宫修复。
辛辣，令人兴奋的食物
辣椒，辣椒，韭菜等，辛辣食物，不要吃，避免在火中保持便秘，间接让宝宝生气。雷霆，咖啡，酒精，可乐刺激饮料不饮用，防止睡眠和胃肠功能的新母亲。
麦芽
麦芽有乳牛奶的效果，所以麦芽，含有麦芽成分的产品不吃，防止牛奶的分泌。
