Question

头疼，因为工作压力大，失眠了咋办啊？

Answer 1

这种情况下，应该先放下工作，注意多休息几天，症状就会消除。

Answer 2

您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。

Answer 3

躺在床上，脑子里不要想任何的事情或者是听一些歌曲，吃饭的时候注意不要吃辣的，睡前不要有任何剧烈运动、去喝点（安枕萱草），调养身体我喝完过十分钟左右，就会打瞌睡，还可以调理身体呢

Answer 4

1.不要对自己求全责备了，适当放过自己；
2.生活上规律一些，比如吃饭不过七分饱，工作不过量，以不伤害自己的健康为基准。
3.其实很多事情都需要一点点来完成，不要因为压力大而带来焦虑，指定一些小计划吧，时间分段来完成工作。

Answer 5

工作压力大而出现头痛，首先要放松心情，减轻压力，适当进行体育锻炼，适当参加户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。