Question

头疼，因为工作压力大，失眠了咋办啊？

Answer 1

工作压力大在怎么办
1、心情不好的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的功效。工作忙碌，压力大的白领一族不妨随身准备一块黑巧克力。
2、看一部喜剧电影，因为发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力，增强免疫力，增强血流量，稳定血压。
3、喝茶可以减压，每天饮用4杯红茶的人与每天饮用一杯含有咖啡因果汁饮料的人，相对比，前者所释放出来的压力荷尔蒙要更加的少。

Answer 2

头疼和失眠是两个不同种的症状，都是症状，不是疾病的名称。多种疾病都可以导致头疼，比如说头部疾病，神经性疾病，动脉硬化性疾病都可以导致头疼。

失眠是很多原因都能导致的，比如说精神紧张，压力过大，过度劳累，还有抑郁焦虑等都能导致失眠，头疼也能导致失眠，失眠也能导致头疼，他们相互影响，相互作用。

头疼的时候，我们可以适当的做一下头部的物理降温，降低头部的温度，就能减少头部的耗氧量，从而能减轻头疼，尽量避免使用止痛药物。失眠的时候，我们可以采取一些措施，比如温水泡脚、运动，疲劳后能促进睡眠。

治疗建议：
头疼导致失眠，先查找原因，是什么原因导致的头疼。如果是疾病的原因导致的，那么就要积极治疗疾病，有效的缓解头痛，如果明确诊断，可以使用镇痛药，暂时缓解头疼症状，也能有效减少失眠。

如果头疼的原因没有找到，也没有明确诊断，那么暂时只能使用物理的方法减轻头疼，可以适当的做头部穴位按摩，针灸或者理疗，放松心情，避免精神紧张，可以有效的缓解头痛。

注意事项：
1.无论是什么原因导致的头疼，都要先查找原因，再对因治疗，不要盲目使用镇痛药，掩盖病情，耽误诊断。

2.发生头疼后，要立即就诊，可以挂神经内科，先做个检查，然后再想办法治疗。不要耽搁，尽快就诊，有些脑出血病人的首发症状就是头疼。

Answer 3

工作压力大、焦虑、失眠建议患者自我进行心理放松，必要时可以让自己休息一段时间，让身心得到放松，这样能缓解焦虑，同时也能改善睡眠。另外也可以从生活起居方面进行调理，睡觉前听舒缓的音乐让心情放松，睡觉前避免思虑过度，也可以在心理科医师指导下进行自我催眠治疗。同时也可以配合认知疗法、森田疗法来缓解焦虑性失眠，必要时可以给予病人抗焦虑的药物，临床上常用的有黛力新、草酸艾司西酞普兰等。另外也可以口服中成药，比如安神补脑口服液、清脑复神液。必要时还可以口服镇静、安眠药，比如佐匹隆、艾司唑仑等药物，建议在医师指导下进行口服，还可以采取中医针灸、按摩来缓解焦虑和失眠。

Answer 4

你好，头疼和失眠是两个不同种的症状，都是症状，不是疾病的名称。多种疾病都可以导致头疼，比如说头部疾病，神经性疾病，动脉硬化性疾病都可以导致头疼。失眠是很多原因都能导致的，比如说精神紧张，压力过大，过度劳累，还有抑郁焦虑等都能导致失眠，头疼也能导致失眠，失眠也能导致头疼，他们相互影响，相互作用。头疼的时候，我们可以适当的做一下头部的物理降温，降低头部的温度，就能减少头部的耗氧量，从而能减轻头疼，尽量避免使用止痛药物。失眠的时候，我们可以采取一些措施，比如温水泡脚、运动，疲劳后能促进睡眠。

Answer 5

由于压力过大导致的失眠，可以通过减压的方式如运动、音乐、读书和交流等方式减轻心里的压力，还可以选择药物改善睡眠的质量。如果是入睡困难，一般可以在专科的医生指导下选择副作用小的镇静药物，提高睡眠质量。