晚上睡不着觉，失眠了怎么办？
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睡觉之前不要喝太多的水
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睡前可以听一些著名的音乐缓解一下精神压力，另外午睡的时间要短一些。老中医给我开的安枕萱草茶，很符合我的口味，喝的时候没有苦涩味，喝了5天左右我就能轻松睡眠
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