Question

生活中，缺乏维生素B会有什么症状？

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Answer 1

维生素是我们人体中不可或缺的一部分，而维生素B能够保证人体的各个器官在运行的过程中不出现问题，同时也能够促进人体的新陈代谢。所以当身体中缺少维生素B不仅影响的是自身的身体健康，也很容易造成器官的衰竭，在饮食和生活中一定要经常性的补充维生素B才能够更好的保障我们自身的健康。

疲惫

首先对于大部分人来说当他们身体中缺少维生素B时，就很容易感觉到身体非常的疲惫。明明在一天之中保证了自身充足的休息，但是在睡醒之后会感觉到浑身乏力没有力气，还有可能会因为这样的状态而出现心情烦躁的状况。这个时候就是因为缺乏了维生素B所导致的，大部分的精神和肾上腺素分泌的状况是有关的，当它的分泌处于较少的情况下就会让精神感觉到非常的疲惫。所以我们在平常的时候可以多吃一些牛油果和谷物食物，能够及时的补充维生素B缺少的状况。

抽筋皮炎

有时候我们经常会感觉到身体的某一个部位突然抽筋，有人会觉得是缺钙导致的，其实这可能是因为缺少了维生素B而影响的。因为维生素可以促进肌肉的发达，保证骨骼的健康还能够保护视力，在维生素B缺少的时候就会出现抽筋的状况。当然我们有时候还会发现自己的身体总是出现红肿皮炎，这个时候也是因为维生素B的缺少而引起了毛囊的症状，只需要适当的补充维生素B就能够有效的改善也能够更好的防止炎症的出现。

注意

所以由此看来，维生素B的缺少对我们人体的健康是非常有影响的，我们需要及时的补充维生素B才能够更好的保证我们的身体状况。在平常的生活中一定要注意维持自身机体的健康，也要注重在饮食的过程中吃一些杂粮，能够更好的保证营养均衡吸收维生素B。

Answer 2

可能引起消化方面的问题，同时会出现脚气，或者是疲劳的状态，也会出现口腔溃疡，或者是湿疹，这些都是缺乏维生素B的症状。

Answer 3

当维生素B族缺乏时最常发生的是口腔溃疡、球结膜炎、息肉，患者经常有反复的口腔溃疡、结膜炎症，经常发生时就要查一下是否缺乏维生素B族。

Answer 4

嘴唇脱皮，经常上火，口腔溃疡，舌头也会发炎，人特别容易疲惫，而且对什么事情都不感兴趣，有时候还会觉得头疼头晕，头发也会特别的枯燥，视力下降这些都是缺乏维生素B的症状。