Question

胃吃太撑了怎么办？





Answer 1

在吃饭的时候面对着美食的诱惑，很多人都会控制不住自己，导致胃吃撑了。要是遇到自己喜欢吃的菜或者是太过饥饿，在吃饭的时候就会管不住嘴巴会暴饮暴食，等吃完之后才发现胃很撑特别的难受。当胃吃撑了之后，就要采取一些办法缓解，这样才能够舒服一点。当胃吃撑了，就不要再喝水了，有的人觉得胃吃撑了可以喝水缓解，这是错误的想法。

胃吃太撑了

当胃吃撑了肚子就会很大，这个时候再喝水，那么肚子就会变得很不舒服。可以采取腹部按摩的方式来缓解难受的感觉，用手按摩肚子，这样情况就会有所好转。有的人觉得胃吃撑了就要马上进行运动，运动可以帮助消化，其实这种观念也是错误的。当吃撑了的时候可以适当的按摩腹部，这样可以促进肠胃蠕动，能够促进食物消化。

怎么办？

只要在肚子上按摩半个小时左右，称的症状就会缓解。要是在胃吃撑的情况下去进行运动，对身体是很不好的，会损害身体的健康，也会导致胃下垂。在吃撑了之后，过了半个小时可以进行适当的运动，可以外出散步，这样症状也可以缓解。散步可以促进食物消化，还可以让心情变得愉悦，这样肚子就不会觉得很难受。

利于消化的水果

当胃吃撑了的时候，过了半个小时可以吃利于消化的水果。比如菠萝，猕猴桃，火龙果等等，吃火龙果可以促进消化，缓解便秘。要是胃部吃撑了特别的难受，无法缓解，可以选择消食的药物。可以吃健胃消食片，这样症状也可以缓解，撑了之后不可以立马就上床睡觉，要等三个小时之后才可以睡觉，要是吃撑了直接睡觉会导致脂肪堆积，而且不容易消化。

Answer 2

吃撑了以后，肠胃非常不舒服，这时人们可以下地走动走动，不要快走，速度要慢，而且脚步也不能落下。在走动的时候，可以顺时针的揉肚子，可以加速肠胃蠕动，让肠胃更舒服。实在不行，吃点健胃消食片。

Answer 3

患者应该注意饮食，避免进食过饱，尽量使用一些温热、稀软容易消化的食物。同时可以适量的活动，轻柔的按摩腹部，刺激胃蠕动。

Answer 4

可以按摩一下自己的腹部，而且在这个时候也不要喝水，不要继续吃东西，也可以散散步，还可以吃一些有助于消化的药，这样就可以缓解胃太撑的症状。

Answer 5

遇到这样的情况，首先我们一定要多喝水，然后一定要适当的散步，但是千万不要剧烈运动，可以吃一些消食的东西。