Question

X型腿怎么矫正？

病情描述(发病时间、主要症状等)：
两腿并在一起的时候，边上呈X型。而且脚跟并在一起有点难，膝盖磨来磨去的。。。小腿看起来和大腿衔接不直，好像有弯度啊！！！

想得到怎样的帮助：
最好是通过锻炼矫正，我讨厌手术。。。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
妈妈也有点X型腿。

Answer 1

型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

望楼主早点康复！

Answer 2

一招教你矫正X腿

Answer 3

压腿。貌似学芭蕾的常用。

Answer 4

有专业的仪器进行矫正