Question

11个月怎么吃虾

Answer 1

虾仁豌豆豆腐粥：可以先把大米用水提前浸泡1小时。锅里放适量开水，将米洗净放在锅下。另起锅将将豌豆煮熟，削皮，捣碎。嫩豆腐洗净，切块备用。米粥煮到一半时，把虾和豆腐倒进粥里，烧开。在加入豌豆泥，搅拌均匀，这样美味的虾仁豌豆豆腐粥就做好了。
功效：虾是一种高蛋白食品，还含有钙、磷，有助于宝宝的生长发育。豆腐中含有的八种氨基酸都是人体所需，很容易被人体吸收。豌豆含有多种维生素和脂肪，口感还很美味，同时有搭配调色的作用。
虾泥香菇粥：去掉虾壳、虾头和虾肠。洗完后，把虾切碎。将蘑菇浸泡在清水中软化，把茎切掉，切成小块。取一口小锅，加入大米，适量的水。用小火煮食材至软烂。最后，加入虾膏和蘑菇粥到碗里。
功效：维生素D对宝宝的生长至关重要，而香菇是富含维生素D的食物之一。其次，香菇干品中的钙、铁、锌等矿物质含量也较多，是宝宝生长重要的营养物质。