孩子不午睡、熬夜会影响身高吗？真相是怎样的？
孩子不午睡是不会影响身高的，但熬夜会影响身高。
对于孩子来说，睡眠质量是很重要的。
有些小朋友精力旺盛，所以中午的时候总是不睡午觉，这个时候妈妈就会担心，不睡午觉会不会影响孩子的生长发育。所以很多妈妈会强迫小孩子睡午觉，实际上，对孩子生长发育和影响最大的是睡眠质量。如果孩子并不想午睡，但家长却强迫他午睡的话，这个时候反而会影响孩子正常的生长发育以及身高。
如果孩子在睡觉的时候能很快进入深度睡眠，这个时候会促进生长激素的分泌，但如果孩子不能进入深度睡眠，这个时候就会抑制生长激素的分泌，所以睡眠质量对孩子来说尤为重要。
如果小朋友精神状态良好，可以愉快的玩耍，吃饭也吃的很好，这个时候就不需要强迫他午睡。因为这样的小孩子大脑发育的比较好，即使不睡午觉，精神状态也不会受到影响。
有些孩子午睡会影响晚上的睡眠，比如说中午睡了两个小时，晚上很晚才能睡觉，这个时候睡午觉就没有意义了。
对于这种情况，就可以让孩子做一些事情来分散注意力，比如说看书或者是玩游戏。这样在白天的时候把精力全部都消耗掉，晚上宝宝才能更早的睡觉，同时睡眠质量也会提高。
如果总是强迫宝宝睡午觉，就会使宝宝总是处于半梦半醒以及没有精神的状态。所以宝宝就很容易哭闹或者是发脾气，而且家长还找不到原因。
熬夜以及睡眠不足会影响内分泌，这个时候也会对身高有一定影响。但是熬夜对小孩子身高的影响并不是百分之百的，小孩子身高和遗传因素以及小孩子日常的生活习惯有关。
但熬夜对小孩子来说是很不好的习惯，不仅会对身高产生影响，还会对小孩的智力以及身体发育产生不良后果。所以对小孩子来说，可以不午睡，但一定不能熬夜。只有睡眠睡得好，小孩子才会精力充沛，身体才能越涨越结实，而且食欲也会越来越好。
