Question

呼吸发憋怎么缓解？

Answer 1

第一、放松心情。如果遇到了一些不愉快的事情，甚至与他人发生口角和争执以后，往往会产生胸闷，喘不上气等各种感觉。在这期间大家要做的就是放松身心，调节自己的情绪，之后就能很快的让自己恢复到正常状态。这种现象是功能性胸闷引起的，大家也不必过于紧张。

第二、呼吸空气。在门窗紧闭或者空气不流通的房间内长期滞留以后，也有可能出现这种感觉，大家要做的就是开窗通风或者到室外呼吸新鲜的空气。平时多和大自然接触，呼吸新鲜的空气还能有利于心肺功能的健康。

第三、大量喝水。出现气闷的现象以后大家也可以通过喝水的方法进行调理，尤其在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁或者梨汁来缓解胸闷气短的问题，而且还能提高个人体质。

第四、适当休息。平时要让自己保证足够的休息时间，尤其不要进行剧烈的运动。不管是工作还是学习上都不要过于劳累，平时可以适当的进行一些有氧运动，包括慢跑，太极等。

第五、调整饮食。经常出现气闷的现象以后大家一定要注重个人的饮食调整，尽量多吃清淡食物或者多喝一点营养汤，保证一日三餐按时按量进行，不要出现暴饮暴食的现象，而且要减少辛辣刺激性食物的摄入。

Answer 2

一、如果出现短暂性的胸闷气短，停止活动，适当休息，保持环境安静。也可按中医说法，按揉内关穴；二、如果长期出现了胸闷气短的症状，需要及时查询具体原因，是因为心脏问题还是呼吸系统的问题，根据其病因采取合适的措施。在平常生活中多运动，增强自身免疫力，此外还要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注意饮食均衡，多摄入清淡的食物，尽量戒烟，以避免这些烟对气管和支气管起到刺激的作用。

Answer 3

憋气是一种感觉呼吸困难的主观感受，出现胸闷憋气，可能是呼吸系统疾病或心血管疾病引起的，如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿以及心功能不全、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。出现憋气症状，建议先到医院做心电图、心脏彩超、肺功能、血常规等相关检查，必要时可以通过激发试验测试心肺功能是否正常。并针对病因积极用药控制症状，同时注意日常生活中，注意适度锻炼，清淡饮食。

Answer 4

建议去医院进行全面检查，积极的对症治疗，检查项目包括血常规、肝肾功能、胸片、心电图、甲状腺功能测定等。老人年纪大了，这可能是患上了支气管炎或者咽炎，从而出现咽部疼痛，进而咳嗽，咳痰。到医院就诊后，如果发现是咽炎，应该选择服用清热解毒的中成药进行治疗。如果检查出来发现是支气管炎或者肺炎的话，少数患者可能伴随有些轻微的哮喘，平时可以服用止咳或者消炎的药物，具体用药请遵医嘱。这段时间应该多喝水，多吃蔬菜，这样才有利于疾病的恢复。同时要让患者平时适当锻炼一下，增强身体免疫力。

Answer 5

这种情况呀，马上停止运动平躺或者侧躺平稳以后抓紧去医院查一查，看看造成呼吸发憋的原因是什么，是肺的问题还是心脏的问题，找出病症抓紧时间治疗。