Question

夏天喝冷饮，有什么注意事项？

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Answer 1

夏天天气炎热，很多人喜欢喝冷饮，以此来解暑。冷饮虽然可以让我们在饮用的过程中感到舒爽，但是喝多了对身体却是有害的，所以我们在喝冷饮时要了解它的禁忌事项都有哪些。那么，夏季喝冷饮该注意什么呢？让我们一起来了解一下吧。

一、要掌握好每天的摄入量

夏季恰是养脾胃的好时节，这个时候如果喝多冷饮了的话，那肯定会伤脾胃的。所以我们每日的冷饮摄入量一定要有讲究，比如说如果要吃雪糕的话，最好一天不要超过2根；如果我们需要喝冷饮的话，一次不要超过150毫升；若是瓶装饮料的话，一般情况下建议不超过半瓶即可。因为若是毫不节制的吃冷饮，虽然我们感到一时的舒爽，可是在后期会伤害到身体，故而希望大家都注意一下这个问题。

二、要掌握好喝冷饮的时间

哪一个时间段喝冷饮是比较合适的呢？通常情况下，像饭前或是饭后不适合立马喝冷饮，这样很有可能会伤及到我们的胃。可以考虑在饭后半个小时再喝冷饮，或者在午睡过后再喝也可以的。如果我们所要喝的冷饮是带有冰块的时间，最好将喝的时间挪到下午三点左右，因为这个时候我们的阳气最旺，最不容易受到冷饮的侵蚀。故而，希望小伙伴们在喝冷饮时能注意到这一点。

三、千万别喝不新鲜的冷饮

如果喝冷饮时，发现冷饮已经不新鲜了，建议不要随意喝到肚子里，否则很有可能会导致疾病的出现。比如说我们发现果汁类饮料中出现了沉淀，或是在瓶装饮料中有漏气的情况时，这个时候就要考虑这些饮料已经不新鲜了，甚至已经变质了。尤其是在一些罐头类饮料中看到有铁筒表面生锈的情况，就更要提防其有可能已经出现细菌繁殖，需要尽早将它丢掉，而不是直接喝入肚子里。

Answer 2

夏天喝冷饮需要注意，不能空腹及饭后半小时内食用冷饮，另外主意慎吃路边小摊冷饮，应该选择正规的厂家出产的冷饮产品。老人、小孩体质较弱，应尽可能避免食用冷饮。

Answer 3

第一，放在两餐之间吃，第二，剧烈运动之后不要吃，第三，身体不适的人不宜吃，第四，不要吃的太多，第五，要买质量有保证的冷饮。

Answer 4

1要注意不能喝太多的冷饮，2注意不要加冰，可以把冷饮变成常温了再喝，这样对身体的影响会减少，3注意不要在早上喝冷饮。