Question

不长痘的人脸上突然长痘怎么办？

Answer 1

突然长痘的原因：一：可能是含有维A酸

维A酸在国内属于处方药，必须在医生的监督下使用。一般医生都会告诉你，这个用了之后，脸颊可能会出现泛红、疼痛、甚至爆痘的情况。因为维A酸透皮吸收之后，会扰动整个皮肤细胞的新陈代谢和日常活动。炎症泛红和疼痛，以及痘痘爆发，都是这种调整带来的。

二：产品的配方中使用的乳化剂不合适

部分乳化剂会刺激和扰动已经存在问题的毛囊，导致痘痘突然爆发。根本就不是什么排毒的过程！如果没有使用这些产品，肌肤没有接触到这些乳化剂，这些失去平衡的毛囊可能会摇摇晃晃地站定，然后慢慢地好转。

三：生理期和压力

长痘痘和体内的激素水平相关性是很大的。生理期前几天，女性的激素会有一个调整的过程，这可能给一些要发而没发的痘痘踹上临门一脚。压力也是类似的道理，长期的压力会让人心力交瘁，同时也会让激素分泌处于长期紊乱的状态。如果这种情况下突然老板又给你一份你觉得接不下来的活儿，你很可能因为这个而发痘。

Answer 2

太在意别人对自己的看法和评价，或许和你曾经的经历有关。
不妨思考以下几个问题：
试着回想一个特别令你害怕、特别令你尴尬的场景，它可能是一次面试失败，可能是一次当众出丑，可能是被老师或者上司批评。
然后尝试回忆这种感受，这很不容易，因为这种感觉令人想要逃避、想要躲开，它通常和一种最隐秘的情感有关。
那就是羞耻感。

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带着这种令你如坐针毡的羞耻感，去试着回想，在你成长经历中，有哪些场景，令你产生了这样的感受？
也许，是在你小时候，被父母当众指责“你真笨”的时候；
也许，是在一次次被父母批评“你不行”的时候；
久而久之，你的心里，真的就是认为自己是一个“不行”、“无能”的人。
所以，我们害怕把这样的自己暴露出来，别人的一个眼神、一个评价都会激起我们敏感的神经，因为害怕那个已经被自己认同的“失败的自己”被发现。
之所以说羞耻感是我们最隐秘的情感之一，是因为它侧重于自我否定，恨不得自己都消失，那是对自我存在的根本性伤害。
从心理学的角度讲，羞耻感是编入人类DNA的九种主要情感之一。从进化心理学的角度讲，羞耻感的存在增加了个体和集体的凝聚力，产生了隐私，产生了尊严。这种角度来说，羞耻感有着积极的意义。
但如果我们过于受羞耻感所苦，尤其在日常生活中，我们通常还不愿意承认自己产生了羞耻感——因为“产生了羞耻感”本身就是一件“羞耻”的事情。
所以，不妨将注意力，从他人对你的“评价”，放回到对自己的身上，看看你心中的感受，都是和怎样的经历有关，去看看曾经千疮百孔却一路走过来的你。
修复和疗愈需要过程。
如果经常在意他人看法，有几种方法可以尝试一下：
1.用接纳的态度面对自己的在意
你的在意、你的害怕、你的逃避、你的羞耻，都是有原因的，所以首先接纳自己的“在意”。
把当你听到他们评价时产生的感受和想法，只是当做一个心理事件，不是事实。
别人说你不好，这个评价是真的吗？
未必。
但我们确实第一时间敏感，因为那个敏感的自己被唤醒了。
如果觉察想法有困难的话，也可以写下你的想法。在“想法浮现”和“写下它们”之间的小小间隔，可以让你有时间去考虑其他可能性。
问自己以下问题：这些想法是自动跳入脑海的吗？它符合当前事实吗？还有其他可能性吗？换个时间、换个情绪，我会怎么想呢？
2.想象练习
这是李松蔚老师介绍过的一种方法。
当那些批评你的声音，在你脑海中响起来时，分离出其中一个声音，想象它变成了一只老鼠（或者什么别的你可以轻易掌控又很讨厌的动物），抓住它的尾巴扔进一个玻璃罐里。
以此类推，把每一个评价你的声音都变成老鼠扔进去，盖上盖子，看着所有老鼠人在玻璃罐壁爬来爬去，叽叽喳喳的乱叫，想象罐子上有一个按钮控制音量，可以调大——你可以听到那些声音是如何像你曾经听到的那样愤怒的指责你、数落你，但是它们都在罐子中，伤害不到你。
然后尝试着把声音的按钮拧到最小，你会看到这些老鼠急的跳来跳去，却无计可施。
然后把罐子扔到一边，做你想做的事。
这个想象练习，核心目的在于提醒自己，那些声音无论听上去多么真实且伤人，也不过是一些只存在在脑海中的声音而已。
3. 了解真实的自己
不在意他人看法和评价的人，内心的锚会深深的扎根，ta有一套自洽的价值观体系，ta会了解自己是谁，需要什么，想要什么，有能力做什么，而且ta还知道如何在这个复杂的世界去展示自己，和他人相处。
这需要对自己足够的了解。
当你了解了自己，可以开始以真实的面貌生活时，内心那些敏感的小刺便会被熨平，和谐有序，真实一致，避免了许多心理能量的消耗，你才会拥有更富有生命力的生活。
这个过程，荆棘满地，需要自我探索，自我负责，自我接纳。
在意他人的评价和看法，归根结底，是我们自己怎么看自己的问题。
如果你心中的自己，就是一个浑身缺点、哪哪都不行的人，即使别人真诚的夸赞你，你仍然会逃避否认，因为你内心的感受并不认同。
相反，如果你心中的自己，就是一个充满了力量、虽然有缺点但仍然努力生活的人，即使别人诋毁你，你也能坚定的维护自己。
不断的自我探索，不断地自我重构，不断的自我成长，与周围建立更和谐的连接，才能够真正地做自己。
这一点都不容易，但你值得更好的自己，不是吗？

Answer 3

不长痘突然长痘，这里的痘指青春痘，青春痘原因之一，和内分泌改变、精神情绪有关。所以有人突然长痘，突然受些精神压力，如考试、面试、从南方到北方的变化，导致突然长痘或加重。还有种叫暴发性痤疮，是由于各种原因后，导致突然大量的出现，这种情比较少。
意见建议：脸上突然长痘要注意脸部清洁，避免用手挤压痘痘，少吃高热量及甜食。

Answer 4

不长痘突然长痘，这里的痘指青春痘，青春痘原因之一，和内分泌改变、精神情绪有关。所以有人突然长痘，突然受些精神压力，如考试、面试、从南方到北方的变化，导致突然长痘或加重。还有种叫暴发性痤疮，是由于各种原因后，导致突然大量的出现，这种情比较少。
脸上突然长痘要注意脸部清洁，避免用手挤压痘痘，少吃高热量及甜食。

Answer 5

不长痘突然长痘，这里的痘指青春痘，青春痘原因之一，和内分泌改变、精神情绪有关。所以有人突然长痘，突然受些精神压力，如考试、面试、从南方到北方的变化，导致突然长痘或加重。

还有种叫暴发性痤疮，是由于各种原因后，导致突然大量的出现，这种情比较少，若在临床见到要注意。比较极端的情况，是HPV感染的病人，原来有痘痘突然的增多，要高度重视。